Prije 5 god.
ponedjeljak, 27. prosinca 2010.
Prehladu spriječite vježbanjem
Posted by admin | ponedjeljak, 27. prosinca 2010. | Category:
Bolesti i Simptomi,
Simptomi
|
Vaš ormarić s lijekovima prepun je raznih pripravaka, no stručnjaci poručuju da se najbolji lijek za prehladu ne krije u tabletama, već u kapima znoja.
Lijek za prehladu mogao bi biti skriven u tenisicama. Tvrde to istraživači s američkog Appalachian State University koji su proučavali imunološki sustav i viruse. Ustanovili su da tjelovježba, ma kakva ona bila, djeluje povoljno na rad imunološkog sustava.
Želite li se čuvati zimskih prehlada, poručuju, najbolje je da vježbate barem pet dana u tjednu. No, ne smijete se iscrpljivati jer biste u tom slučaju postigli suprotan efekt.
Žustra šetnja od 30 minuta sasvim je dovoljna, šetate li tako pet dana u tjednu. "Umjerena tjelovježba je dobra jer ubrzava protok krvi po tijelu i potiče kretanje bijelih krvnih stanica koje tragaju za infekcijama," piše u studiji.
Želite li se čuvati zimskih prehlada, poručuju, najbolje je da vježbate barem pet dana u tjednu. No, ne smijete se iscrpljivati jer biste u tom slučaju postigli suprotan efekt.
Žustra šetnja od 30 minuta sasvim je dovoljna, šetate li tako pet dana u tjednu. "Umjerena tjelovježba je dobra jer ubrzava protok krvi po tijelu i potiče kretanje bijelih krvnih stanica koje tragaju za infekcijama," piše u studiji.
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Currently have 0 komentari: