subota, 29. siječnja 2011.

Artritis (bolni zglobovi)

Posted by admin | subota, 29. siječnja 2011. | Category: |

Artritis predstavlja upalu jednog ili više zglobova. Glavni simptomi bolesti su bolnost i ukočenost, posebice ujutro ili nakon vježbanja, ponekad se javlja oteklina zglobova, čak i deformiti do te mjere da je reducirana pokretljivost.
Pogađa najčešće koljena, zapešća, zglobove prstiju šaka i stopala, kukove i ramena pa čak se u nekim oblicima može očitovati na zglobovima vrata i kralježnice.
Artritis se može pojaviti iznenada ili postupno,tijekom vremena no u svakom je obliku izrazito bolan.
Postoje brojne vrste artritisa među kojima su dva najčešće spominjana:

OSTEOARTRITIS
je oblik koji pogađa zglobove koji nose težinu tijela, a to su koljena, kukovi i leđa, no može zahvatiti ruke i male zglobove šaka. Rijetko se razvija prije 40'te godine života, no nakon 60'te zahvaća skoro svakog, u određenom obliku i stupnju.
Žene oboljevaju 3 puta češće u odnosu na muškarce. Ovaj tip oboljenja zahvaća pojedine zglobove.
REUMATOIDNI ARTRITIS
tajanstveni je autoimuni poremećaj u kojem je imunološki sustav prekomjerno aktivan te se okreće protiv sebe i pogrešno prepoznaje vlastite zglobove kao strana tijela i napada ih. Rezultat svega je upala zglobova koja za posljedicu ima oštećenje hrskavice i tkiva, unutar i van zglobnih površina.
Važno je znati da se artritične tegobe doista mogu povući,a u nekim slučajevima su i izlječive primjenom adekvatne prehrane i promjena životnih navika.
Neke vrlo jednostavne mjere mogu zaustaviti degeneraciju, a prije svega smanjiti i ukloniti bol i upalu.

PREPORUKE:

  • jedite što više šparoga, jaja, bijelog i crvenog luka - oni su bogati spojevima, koji su neophodni za oporavak i pregradnju kostiju, hrskavice i vezivnog tkiva
  • uzimajte dosta svježeg povrća, osobito zelenog, lisnatog, svježe necitrično voće, zobeno brašno, smeđu rižu, ribu, proizvode soje
  • ananas jedite što češće, bogat je enzimima koji reduciraju upalu
  • hrana bogata vlaknima neizostavni je dio jelovnika
  • smanjite unos masti, mlijeka i mliječnih proizvoda te crvenog mesa
  • što više vremena provodite na svježem zraku i suncu, time osiguravate stvaranje vitamina D
  • vježbajte
  • pokušajte smanjiti prekomjernu tjelesnu težinu, ako je imate
  • postoje znanstveni dokazi da su se tegobe osoba sa Reumatidnim artritisom smanjile nakon višemjesečnog uzimanja preparata ribljeg ulja
  • pojačajte unos vitamina E ako se radi o reumatoidnom artritisu

Currently have 1 komentari:

  1. Unknown says:
    25. studenoga 2013. u 03:22

    Zna li netko nešto više o gihtu, sada sam se prvi puta susrela sa tom vrstom bolesti, pa me zanima kako se najbolje izliječiti. Do korisnih informacija sam došla ovdje. liječenje gihta


Leave a Reply

Pretplati se na: Objavi komentare (Atom)