subota, 29. siječnja 2011.
Tko puno doručkuje - puno će ručati i večerati
Posted by admin | subota, 29. siječnja 2011. | Category:
Dijeta
|
Popularni mit da obilan doručak smanjuje unos kalorija tijekom dana pala je u vodu nakon istraživanja njemačkih znanstvenika, prenosi BBC.
Studija objavljena u stručnom časopisu "Nutrition Journal" pokazala je da ljudi koji obilno doručkuju ne smanjuju svoje objede za ručak i večeru.
Njemački znanstvenici preporučuju manji broj kalorija za doručak jer smatraju da bi to pomoglo ljudima koji se bore s debljinom da izgube na težini.
Britanska udruga za prehranu navodi da je doručak važan za uravnoteženu prehranu, a dobar doručak često se povezivao s gubitkom težine.
Tim znanstvenika sa Sveučilišta u Muenchenu proveo je studiju u kojoj je pratio gotovo 400 ljudi tijekom dva tjedna. Oni su vodili dnevnik o tome što su jeli, u koje vrijeme i u kojoj količini. Neki od njih imali su obilan doručak, neki su za doručak jeli malo, a neki su ga preskakali.
Oni koji su imali obilan doručak, koji je u prosjeku imao 400 kalorija više od malog doručka, do kraja dana bi pojeli oko 400 kalorija više. "Rezultati studije su pokazali da ljudi pojedu istu količinu za ručak i večeru bez obzira na to što su doručkovali", rekao je dr. Volker Schusdziarra.
Njemački znanstvenici preporučuju manji broj kalorija za doručak jer smatraju da bi to pomoglo ljudima koji se bore s debljinom da izgube na težini.
Britanska udruga za prehranu navodi da je doručak važan za uravnoteženu prehranu, a dobar doručak često se povezivao s gubitkom težine.
Tim znanstvenika sa Sveučilišta u Muenchenu proveo je studiju u kojoj je pratio gotovo 400 ljudi tijekom dva tjedna. Oni su vodili dnevnik o tome što su jeli, u koje vrijeme i u kojoj količini. Neki od njih imali su obilan doručak, neki su za doručak jeli malo, a neki su ga preskakali.
Oni koji su imali obilan doručak, koji je u prosjeku imao 400 kalorija više od malog doručka, do kraja dana bi pojeli oko 400 kalorija više. "Rezultati studije su pokazali da ljudi pojedu istu količinu za ručak i večeru bez obzira na to što su doručkovali", rekao je dr. Volker Schusdziarra.
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Currently have 0 komentari: