nedjelja, 4. studenoga 2018.

10 Stvari na koje vrijedi podsjetiti svakodnevno

Posted by admin | nedjelja, 4. studenoga 2018. | Category: |

Loši dani mogu biti iznimno porazni ponekad. Kada imamo loš dan sve se čini pogrešnim i kako vrijeme odmiče postaje još gore jer tonemo dublje u frustracije i očaj. Na kraju dana jedino što želimo je navuči zavjese, prekriti se preko glave i blokirati cijeli svijet. Kada sam konačno pronašla svoj put iz depresivne faze prije nekoliko mjeseci, sprečavanje sebe od ponovnog pada predstavljalo je svakodnevni izazov.

 Morala sam proći kroz proces ponovne izgradnje samopouzdanja i reevaluacije svojega života. Ali bilo je dana kada mi to baš nije polazilo za rukom i negativne misli koje su živjele samnom tako dugo ponovno bi se umiješale. Osjećala sa se kao da se penjem na liticu i svaki put kada dopustim negativnim mislima da me obeshrabre, noga bi mi skliznula i otkotrljala bi se ponovno na dno litice i počinjala opet iz početka.

 Lošim danima bi se osjećala kao da to nikada neće prestati i kao da ću uvijek biti nesretna. 

 Kako bi postigla mentalnu uravnoteženost, morala sam steći naviku podsjećanja same sebe na nekoliko iznimno važnih stvari koje svi imamo naviku zaboraviti kada nam se crni oblaci nadviju nad glavom. 

 1. Nemojte izgubiti osjećaj za ono što zbilja vrijedi. Da li kvar na autu označava kraj svijeta? Ili da li ćete se sjećati ili čak mariti što vam osoba koja vas je posluživala nije uzvratila osmijeh? Kada imamo loš dan kao da zumiramo sitnice i žalimo se na njih. Slijedeći put prije nego se počnete živcirati zbog nečega zbilja se zapitajte je li to bitno.

 2. OK je biti sam i na trenutke se odvojiti od svijeta. Ponekad samo trebamo napraviti jedan korak unazad i ponovno procijeniti situaciju, ili život općenito. Kada sam prolazila kroz svoj „rehabilitacijski“ period, puno sam vremena provodila sama kako bih ponovno sama sebi postala najbolji prijatelj. Ako se trebate sakriti na neko vrijeme i raditi kako bi ponovno ojačali svoj duh, uzmite si vremena za to. Jako je važno ponekad se povući i provesti kvalitetno vrijeme sam sa sobom.
3. Nemaš uvijek kontrolu. Ne možemo predvidjeti kada će se određene stvari dogoditi ili bi se trebale dogoditi, ili kako će sve na kraju ispasti. Ponekad jednostavno trebaš prestati forsirati i pustiti da se situacija razvije sama od sebe. 

 4. Što drugi misle je NEVAŽNO. Bila sam očajan rob mišljenja drugih ljudi. Došlo je do toga da sam se trudila ugoditi svakome osim samoj sebi. Nemojte dopustiti da vaša neposredna reakcija na kritiku bude promjena toga zbog čega ste kritizirani. Učinite ono što se vašem instinktu čini ispravno, bez obzira na to što drugi ljudi imaju za reći.. 

 5. NEMOJTE ODUSTATI. Ako se borite za nešto što vam jako puno znači, nemojte odustati svaki put kada se desi nešto što vam nejde u korist i ne vidite izlaza. Sjetite se zašto se borite! 6. Ne morate imati sve odgovore. Nitko nikada nije „prokužio“ život. Uvijek i besprekidno učimo i rastemo. Život je sam po sebi misterija i u redu je „nemati pojma“ poneka. (pa čak i često) 

 7. Vi ste dovoljni. Svi smo mi imali trenutaka u životu kada smo mislili „da nismo dovoljno pametni ili dovoljno lijepi ili dovoljno jaki ili dovoljno zanimljivi kako bi _____. Dajte sami sebi šansu umjesto da formirate ograničavajuća vjerovanja. 

 8. Budite u sadašnjosti. Trudite se ne žaliti za prošlim danima ili brinuti se o budućnosti. Živite dan po dan. 

 9. Vaši osjećaji vas neće ubiti. Znam da se zbog slomljenog srca, tuge, depresije ili gnjeva osjećate kao da ste mrtvi i dišete, ali vi imate snagu da prebrodite sve što vam život donese. Izdržite i vidjet ćete da su svi izazovi svladivi. 

 10. I ti si samo čovjek. Ovo je vjerojatno najvažniji podsjetnik od svih. Grješit ćete. Povrjedit ćete druge ljude i oni će povrjediti vas. Nećete se uvijek osjećati sretno i pozitivno. Slijedeći put kada počnete kriviti sami sebe zbog bilo kojeg događaja ili sitnice, umjesto toga podsjetite se da ste nesavršeno ljudsko biće.

Currently have 0 komentari:


Leave a Reply

Pretplati se na: Objavi komentare (Atom)